http://kennshinnrenn.blog67.fc2.com/ 健身練（けんしんれん）の活動を通じて得た健康情報をご紹介します。 http://www.eonet.ne.jp/~yorokobi/ ja http://kennshinnrenn.blog67.fc2.com/blog-entry-125.html 皆さん、体をいたわっていますか。とくに足は一番苦労していますので、朝起きた時、寝る前に足の裏を揉むようにしましょう。それでは、著書の内容です。人間の体で一番苦労しているのは足である。人間は寝ても覚めても大気の圧力、地球の引力、重力の圧力を受けている。何をしても、この支配から脱することはできない。これに順応する一番楽な姿勢は横になることである。故に、匍匐（ほふく）する動物は一番合理的な体勢をとってい 寝る前に足の裏を揉むようにしましょう。

それでは、著書の内容です。

人間の体で一番苦労しているのは足である。人間は寝ても覚めても大気の圧力、
地球の引力、重力の圧力を受けている。
何をしても、この支配から脱することはできない。

これに順応する一番楽な姿勢は横になることである。故に、匍匐（ほふく）する動物は
一番合理的な体勢をとっている。

人間は立ち上がって前足を手にしたことから発達したのである。そうすることにより
頭が発達したので、匍匐（ほふく）していると頭は無になってしまう。ですから神経衰弱
や胃下垂になっている人など、四つ這いになって歩くと治ってしまう。

ところが、立ってしまうと、脊椎（せきつい）という積み重ね方式のひょろ長い、あやふや
な柱、それを腰で受けて、その下に二本棒を立てて倒れないようにしているので、実に
不自然です。

そして曲がったり脱臼したり、いろいろ障害を起こすわけです。しかも腰、脊椎は非常に
重要です。これから神経・血管・リンパ腺などが全身に分布しているのですから、異常を
起こすと体内はいろいろと変化を起こします。

肝心要（かんじんかなめ）の要（かなめ）は腰である(肝腎は肝臓と腎臓)。昔の人が
「腰抜け」と言ったのは名言であります。
大体の人間は二十歳にもなると多少「腰抜け」です。三十、四十になると「大腰抜け」です。

肩が凝るとか、胃腸が悪いとか、これは腰に異常があるためです。

さらに悪いのは足である。足は心臓から出た血液が、そこへ降りてくることはできるが、
それを順調に上げるためには、あらゆる努力を払っている。足の機能が完全になれば、
ほとんど言うことはないそうです。

健康である、すなわち「足る（たる）」である。手など問題ではない。病気などしたりすると、
まず足が駄目になる。フラフラする。足腰が定まらないということが、一番精神的にも
肉体的にもいけない。

そこで足をできるだけ丈夫にする。足の機能を旺盛にする、完全にすることが、我々の
終身の健康の必須条件である。
だから「たる」という意味に足を用いたのである。

ここまでが本の内容です。

足がいかに大切かがわかりましたでしょうか。足をいたわることは本当に大切です。

＊＊＊＊　腰痛の方　＊＊＊＊
ギックリ腰や長年の腰痛で悩んでいる方、私の気功療法に来て下さい。８割から９割は
何とかなります。



]]> 未分類 2009-11-14T21:01:58+09:00 けんしんれん FC2-BLOG http://kennshinnrenn.blog67.fc2.com/blog-entry-124.html －－－　マーフィー博士のゴ－ルデンルール　しまずこういち　から　－－－意気消沈した方、生きる気力を無くされた方、たいへん参考になります。今この瞬間から人生はリスタートします。以下、本の内容（一部　省略）アメリカのある町に惨憺たる（さんたんたる）人生を送っている一人の男がいました。かつて、彼は腕のいい家具職人で、美しい妻も子供もあり、幸福な日々をすごしていました。ところが、ある事件がきっかけになって彼の人
意気消沈した方、生きる気力を無くされた方、たいへん参考になります。
今この瞬間から人生はリスタートします。

以下、本の内容（一部　省略）

アメリカのある町に惨憺たる（さんたんたる）人生を送っている一人の男がいました。
かつて、彼は腕のいい家具職人で、美しい妻も子供もあり、幸福な日々をすごして
いました。

ところが、ある事件がきっかけになって彼の人生は破滅的になり、すべて失って
しまいました。いまはもう自ら命を絶つしかない状態に追いこまれました。

「今日こそ死のう」「明日こそ死のう」

もう何日も前から、彼はそればかり考えていましたが、ついに彼は決心をして小さな
ドラッグストアにはいりました。

「ここで薬を買ってボロアパートへ帰って飲む。そうすればこの世ともおさらばできる。
もう生きるなんてまっぴらだ。早く楽になろう」

薬を選び、レジでお金をはらおうとしたとき、ふと目についたのが一冊の本でした。
思わず手にとってパラパラとページをくっていると、こんな文章が目に飛び込んで
きました。

「人は誰でも豊で満ち足りた人生が約束されています。あなたの人生はバラ色に
輝いているのです」

このとき、彼はどう思ったでしょうか。
「なるほど、そうか」と感心した？
とんでもありません。彼は思わずカッとしました。

「冗談じゃない！ぜんぶウソじゃないか。いったいこんなことをえらそうに書く奴はどう
いう神経をしているんだ！」

彼は薬を買うついでにその本も買いました。読んで徹底的に批判した手紙を著者に
送ってやらねば、気がすまないと思ったからです。

カッカしながら固いベットがあるだけの貧しいアパートへ戻ると、ひっくり返って第１ページ
から読みはじめました。
不思議なことに死ぬ決心をしてからというもの、すべての行動が最後だと思うと、
神経がとぎすまされたようになって、本に書かれていることがどんどん頭の中に
はいってくる。

著者をこきおろしてやるつもりで読みはじめたものが、いつの間にかひきこまれてしまい、
夜がしらじらと明けるころ、彼はその本を感激のうちに読み終えていました。

この夜を境に彼は生まれ変わりました。不平不満で頭をいっぱいにして、ロクに働かず
に酒びたりだった生活は一変し、彼はよく働きはじめました。そして何よりもちがって
きたのは彼が明るくなったことでした。

なぜ彼は明るくなったのか。それは目標を持ったからです。

「とにかくもう一度やり直してみよう。以前のように妻を、家を、そして子供を・・・」

それはふつうの人間から見れば月並みな目標でしたが、彼は本に書いてあった通り、
ひたすらその目標を思い続けました。

数年後、彼はその目標を完璧に実現しました。

人生にはある偉大な法則が働いています。それは、

あなたの人生はあなたの心に思い描いた通りになるという法則です。

マーフィー博士はそれを人生のゴールデン・ルールと呼びました。

－－－－　ここまで　－－－－－

人生に目標をもっている方がどれくらいいるでしょうか。年金のことを考えることも
大切ですが、せっかくこの世に生を受けたのですから、目標をもって進んでいき
ましょう。ストレス解消に、旅行にいくのも、ゴルフにいくのもいいですが、ただ
漫然（まんぜん）と日々を送るだけでは、もったいないと思います。
年齢は関係ないです。
この間、朝の番組で、黒豆を使った味噌を開発・販売されているおばあさんが紹介
されていました。確か、５９歳から研究しはじめ、７９歳で事業化、現在９３歳ぐらい
だったと思いますが、イキイキしておりました。兵庫県の方です。

実は私もこれからの目標を考えております。まずは、気功療法所を本格的に実現
していき、講演で全国を飛び回ってみたいと考えております。

退職までのカウントダウンよりも、一生現役、そしてやりたい目標をみつけ、おばあ
ちゃんのようにイキイキとした人生を歩んでいきましょう。
今、この瞬間から変われます。 ]]> 未分類 2009-11-01T21:38:29+09:00 けんしんれん FC2-BLOG http://kennshinnrenn.blog67.fc2.com/blog-entry-123.html 私の気功療法では、まず一葉茶を飲みながら、体調のことや１週間のできごとなど、会話から始まります。気功療法の部屋には、気功、健康、つぼ療法、さらに生き方や潜在意識に関する本など、皆さんに読んでいただくため、１００冊程度置いています。最近、何人かの方ですが、本をかりるだけでなく、買ってきた本の内容紹介や買ってきた本を寄付してくれます。今日もすばらしい本の内容を紹介していただきました。皆さんにもきっとお 会話から始まります。

気功療法の部屋には、気功、健康、つぼ療法、さらに生き方や潜在意識に関する
本など、皆さんに読んでいただくため、１００冊程度置いています。

最近、何人かの方ですが、本をかりるだけでなく、買ってきた本の内容紹介や
買ってきた本を寄付してくれます。

今日もすばらしい本の内容を紹介していただきました。皆さんにもきっとお役にたつ
と思いましたので、以下に紹介いたします。

１）発想のトリック　ＰＨＰ研究所
　　不安について研究したことがある。
　　不安の５０％は将来に関するもの、４０％は過去に関するもので、
　　現在に関するものは１０％にすぎなかった。しかもそのうち９２％は
　　現実に起こることはありえないし、残りの８％はなんとか処理できる
　　ものだったという。将来に不安を覚え、過去を後悔するよりも今ある
　　ことを、どう処理するかを考えたほうが、いいということである。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノーマン・ビンセント・ピール

　　発想のトリック
　　　　＊肯定の中から新しいものは生まれない。
　　　　＊行ったことが無いところへ旅に出る。
　　　　＊やったことが無いスポーツにチャレンジしてみる。
　　　　＊読んだことの無い作家の本をまとめて読んでみる。
　　　　＊時には不良になってみるのも面白い。

２）今日の心かけ
　　誰でも一度や二度は、「何もかもうまくいかない」と落ち込んだ経験が
　　あるでしょう。
　　そんな時におすすめしたいのが、自分の体に素直になることです。
　　人間の体は不思議なもので、もともと前に向かって動くようにできています。
　　目も鼻も耳も前向きについていますし、二本の足もそうです。
　　試しに後ろ向きに走ってみてください。たぶん十メートルも行かない内に、
　　転んでしまうでしょう。
　　実は「無理している」と感じるのは、体は前に向いているのに、心が後ろ
　　向きになっているからなのです。
　　心も前向きになればスムーズに行くものも、体と心が正反対に進もうと
　　すれば、どんなにがんばってもその場から一歩も動くことはできません。
　　自分で自分にブレーキをかけているようなものです。
　　人間はもともと、体も心も、前向きに、積極的に、創造的に生きるように
　　仕組まれているのです。
　　苦しいときほど「今はしばしの暗がり」と捉え（とらえ）、一歩でも
　　二歩でも、前へ向かって進んでゆきましょう。
　　その先には必ず、幸せな人生が待っているのです。

いかがでしたでしょうか。病にしてもそうですが、心のブレーキが一番やっかい
なのです。人間の体は、本当に良くできています。
]]> 未分類 2009-10-10T22:51:55+09:00 けんしんれん FC2-BLOG http://kennshinnrenn.blog67.fc2.com/blog-entry-122.html 気功の基本は呼吸法ですが、気功とはちょっと違う書籍から、呼吸法についてブログに 書き込みます。 ヨーゼフ・キルシュナー　畔上司（訳）　人に振りまわされずに生きる　１３の法則より ベトナム戦争が終結したあと、アメリカでは何人かの医者が、呼吸について詳しい研究を していた。 そして、次のようなことが判明した。 「深呼吸をすると、体内にエンドルフィンという物質が分泌される。そしてこのエンドルフィン には、意識 書き込みます。

ヨーゼフ・キルシュナー　畔上司（訳）　人に振りまわされずに生きる　１３の法則より

ベトナム戦争が終結したあと、アメリカでは何人かの医者が、呼吸について詳しい研究を
していた。
そして、次のようなことが判明した。

「深呼吸をすると、体内にエンドルフィンという物質が分泌される。そしてこのエンドルフィン
には、意識の中にある疑いや恐れなどを消す効果がある」。

自分を信じること、そして深呼吸をして疑いや恐れを排除することができるようになれば、
落ち着いた生活を送れるようになる。

途中、省略。

あなたが医者にかかったとする。医者は、「医者にかからないで病気を治す方法」など、
口が裂けても言うはずがない。

たとえば、次のようなことは口にしないはずだ。

「毎朝１０回、深呼吸をしてください。そうすれば不安は消えていきますし、頭痛やぜんそく
、不眠も治ります。体調がよくなりますよ」

医者がこういうことを言うなんて、とても考えられない。いくら深呼吸が体にいいと証明され
ていても、そんなことを口にするはずがない。

なぜなら、患者という大事な客を失ってしまうからだ。たしかに、もしそう言ったとすれば
名医にちがいない。

途中、省略。

今度あなたが医者にかかることがあったら、試しにこう言ってみたらどうなるだろう？
「頭痛や不眠症を、薬でなく深呼吸で治してみたいのですが」

医者はどう反応するだろうか。きっと軽蔑（けいべつ）するような微笑を浮かべながら、
「お試しにやればいい。どこまで治るか疑問ですがね」とでも言うだろう。
だが医者は、はた目にはどんなに自信たっぷりに見えても、本心ではびくついてしまう。

「今までは薬を処方していたから儲かってたのに、もしただで治ってしまったらどうしよ
う？」と。

ただし、医者に向かって深呼吸の話を持ち出す前に、あなたは次のどちらかの考えに
賛成か、それを明確に決めておく必要がある。

（１）今後も医者と薬品業界を信用していく。
（２）医者や薬品業界に頼らず、自分の力を信じていく。

ここまでが書籍の内容です。

私が言いたいのは、呼吸法は本当にすばらしいものです。心臓など不随意筋は、自分
で直接コントロールできませんが、呼吸法で、こういった不随意筋や脳内物質のコント
ロールを唯一おこなうことができます。

一日、５分の呼吸法。一番身近で、一番効果のある健康法です。

上の（１）、（２）についてですが、自身の免疫力・治癒力（ちゆりょく）を、信じていただき
たいと思います。

算数の公式でいうと、「（１）　≦　（２）＋気功法」といった感じでしょうか。
]]> 未分類 2009-10-04T20:49:18+09:00 けんしんれん FC2-BLOG http://kennshinnrenn.blog67.fc2.com/blog-entry-121.html 私の気功療法に来られる方で、もっとも最近気になる事があります。それは、殆どの方が薬づけの状態です。薬がないと不安な状態です。そこで本日は、私が気功をするきっかけとなりました「世古口裕司さん」の書籍から、薬といったものが、どういうものかをご紹介いたします。－－－－　病気の本当の治し方　（要点）　－－－－実は「薬」というものは、この世に存在しないのです。これはある意味略称（りゃくしょう）で、正式名称は実は、「 それは、殆どの方が薬づけの状態です。薬がないと不安な状態です。

そこで本日は、私が気功をするきっかけとなりました「世古口裕司さん」の書籍から、
薬といったものが、どういうものかをご紹介いたします。

－－－－　病気の本当の治し方　（要点）　－－－－

実は「薬」というものは、この世に存在しないのです。
これはある意味略称（りゃくしょう）で、正式名称は実は、「薬物剤（やくぶつざい）」
もしくは「毒薬」。現在新薬と呼ばれる、病院で出されているあの白い粒（つぶ）は
すべて、体に毒、あるいは異物となる「毒薬」なのです。

現在薬学の考え方は、「毒を薄めて、少量を体に入れると、一時的に痛みや症状が
和らぐ場合がある。これを薬効と呼ぶ（ことにする）」というものです。

だから昔は薬学というのは無かったのです。何と言ったか。「毒物学」と言ったのです。
薬というのは、体の内部で自然発生する自家薬しか存在しない。

人工的なものは、すべて体にとって異物である．．．．．．。これは薬学部で必ず学ぶことだ
そうです。

だからアメリカでは厚生省にあたる機関は「毒物学研究所」と言う。

ところで、医師はというと、皆さんビックリするでしょうけれども、薬の勉強は
全くしないのです。医学部６年間、インターン２年間、計８年間で薬の勉強は
一切ない。もちろん、病院に勤めてからも殆どない。

だから平気で山のような毒薬を患者に出せるのだと思うけれども、実は病院には、
病名を決めたら、薬が自動的に決まるようなマニュアルがあるのです。ある病名を
決めたら、こういう薬を出す。という基本マニュアルが存在する。

このマニュアルのガイドラインを作っているのは薬（毒物）の製造元である製薬
会社です。

このようなわけで、薬に対する迷信を改めていただいて、体の感覚をマヒさせたり、
体が治ろうとする調律作用（反応）を無理矢理抑え込んで一時的に治ったように
見せかける薬に頼らず、体が自然に回復しようとする力を立派に引き出せるように
していただきたいと思います。

薬の常用というのは、問題の先送りのみならず、高利の借金を増やして行く事に
他ならないのです。

尚、ペニシリンなのでの抗生物質も初めは効きますが、そのうち菌のほうが強く
なってしまって、どんどん量を多くしないと効果がなくなります。

これは大変危険なことです。ガンもこれが原因で起こるのです。

しかし、小生は、現在医薬のすべてを否定しているわけではありません。抵抗力の
著しく低下した弱い体は、一時（いっとき）、短期間であれば、抗生物質や薬物の
力を借りるのは有効な場合もあるからです。

また、死を待つばかりの人は、薬づけになって感覚をマヒさせた方が取りあえず
安楽です。

ここで申す薬の弊害は、普通１０年くらい生きて行くつもりのための一般論で
ある事をご了承ください。

最近出版された本に紹介されていましたが、独自に調査したあるデータが
あります。

「現役１００人の医師に聞きました。あなたがガンになったら抗がん剤を
やりますか？」に対する回答は９９人がやらない、一人が考えるというもの
でした。「放射線は？」に対しては９７人がやらない。３人が考えるという回答
でした。

自分が信じられないものを人に平気で勧めたり処置できる感覚がわかりません。

－－－－　病気の本当の治し方　（要点）　ここまで　－－－－

ご興味のある方は、この本を購入して読んでみてください。

ではどうしていけばいいのかということですが、潜在意識の活用と気功法なの
です。まず、病気に関しても自分が作ったということ、病気に対する意識を
かえること（自分の力で修復できるということ）の会話から入っていきます。
ここが変われば、免疫力の向上は、スムーズにいきます。気もどんどん入って
いきます。

ホームページのトップページに書いていますように、体力と気力さえあれば、
何とかなります。
健身練の気功療法（新開‘発気功免疫療法）では、まずこの辺りから改善して
いきます。ＨＰの新開‘発気功免疫療法のページをご覧ください。
]]> 未分類 2009-09-20T13:08:11+09:00 けんしんれん FC2-BLOG