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健身練(けんしんれん)の活動を通じて得た健康情報をご紹介します。 http://www.eonet.ne.jp/~yorokobi/
お金の貸し借りは、ときとして人間関係をこわす
原因になりがちです。

とくに友人や親戚関係の間での貸し借りは、返済
期限をはっきりと決めないことが多く、トラブル
に発展することも少なくありません。

それでは、返済期間を決めなかった場合、債務者
(借りた側)はいつまでに返済しなくてはなら
ないのでしょうか。また、債権者(貸した側)は
いつから返済を要求できるのでしょうか。

民法では、利息の上限、借金が消滅する時効の
ことはもちろん、返済時期についても定められて
います。

債権者(貸した側)は、「1ヵ月以内に全額返済
するように」と返済期限を勝手に決めることが
でき、債務者(借りた側)は、その期限について
希望をいうことができません。

民法591条のなかに「・・・相当の期間を定めて
返済の催告を為す(なす)ことを得(う)」と
あります。

この相当の期間とは、1、2週間を指します。

したがって、債権者(貸した側)が、貸した翌日
に「今日中に返してくれなければ、財産を差し
押える」といったとしても、これは許されない
ことになります。

とにかく、お金の貸し借りについては、利息や
返済期限をきちんと定めておくことが大切です。
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胃薬について、ご存知ですか。

胃薬はそれぞれの目的に合わせ、健胃薬(食欲増進、
消化不良改善)、消化薬(消化を助ける)、制酸薬
(せいさんやく:胃酸の分泌を抑える)などの種類
に分けられます。

一般的な総合胃腸薬には、このような成分がすべて
少しずつ含まれています。

できれば、原因に合わせた薬を飲んだほうがより
効果的です。
また、逆に胃酸がですぎてしまっているのに健胃薬
を飲んでは胃酸がですぎてしまい逆効果になって
しまいます。

一般的には、食べすぎなどで胃もたれがあるような
ときには消化薬、空腹時にムカムカしたり、痛みが
あるようなときは制酸薬、夏バテなどで疲れがたま
っていて食欲がないようなときには健胃薬を飲むと
いった選択をします。


時々格安ミシンのチラシが入っていますよね。我が
家も買おうかと思っていました。

--以下は新聞の内容をまとめました--

チラシを見て、1万円前後のミシンを買おうとした
ところ、訪ねてきた販売員から高額のミシンを売り
つけられた・・・・。
ミシンの「おとり広告」をめぐるトラブルです。

折りこみ広告にあった13,800円のミシンを
選び、電話をしました。数日後、中年と若い女性
の二人組みが訪問。

二人は「安いミシンはうまく縫(ぬ)えない」など
と言って高額商品をしつこくすすめ、結局、
357,000円もする商品を契約させられたよう
です。

こうした例のほか、「500円で出張調整します」
などというチラシで釣って高額ミシンを売りつける
場合も多いようです。

こうした販売方法が「おとり広告」です。
「全通販売(大阪)」、「ソーイングハウス(さい
たま市)」の大手2社が行政処分となっています。

申し込む人は、もともとミシンがほしいと思って
いるため、はかのキャッチセールスではだまされ
ないような人が、つい引っかかります。

もし引っかかりそうになったら、「その場で契約
せず、家族や知人に相談するようにしましょう」。

骨は破壊と形成を繰り返す代謝(たいしゃ)を
おこなっています。

加齢(かれい)とともにこの代謝が低下し、骨が
もろくなっていきます。

特に女性は更年期を境に骨量(こつりょう)が
ぐっと減るようです。

予防するには、ご存知かと思いますが、カルシウム
をたくさんとることです。カルシウムの吸収率の
よいもの。
  ①牛乳
  ②小魚
  ③緑黄色野菜
   ピーマン、にんじん、とまと、ほうれん草、
   ブロッコリー、こまつな、ちんげんさい など

カルシウムの吸収率を高め、骨量を増やすビタミンD
を増やすために
  ・サケ *酒ではありません(#^.^#)
  ・サバ
  ・ウナギ
  ・マグロ
  ・干ししいたけ

を食べるのも大切です。また、ビタミンDを増やす
には、紫外線に当たることも必要です。
(長い時間日光浴をする必要はありません)

さらに骨の形成をうながすには、適度な運動も大切
です。骨にあるていどの負荷を与えないと、すぐに
もろくなってしまいます。
健身練の早朝気功はもってこいです。



財産相続といいますと、誰でも何かもらえるものだと
思うでしょう。しかし、もらえるといいましても、
プラスの財産とはかぎらないです。マイナスの財産、
つまり故人の借金も相続財産に含まれます。
負債(マイナス)が相続した財産を超える場合は
残された家族はたまったものではありません。

こんな時は、民法915条にしたがって相続放棄
(そうぞくほうき)の手続きをすればいいです。
ただし、注意しなければならないのは、「自己の
ために相続開始があったことを知ったときから
3ヵ月以内に」というところです。

葬儀を終え、相続財産がどうなっているのか
わからず、あたふたしているうちに、2、3ヵ月
はあっという間に過ぎます。

3ヵ月以内に「限定相続(げんていそうぞく)」、
も「放棄」もしなければ、「単純承認(たんじゅん
しょうにん)」したことになってしまいます。

単純承認した場合、故人にたくさん借金があれば、
それを支払わなくてはなりません。注意してくだ
さい。

ちなみに、限定承認は、プラスの財産が多いのか、
マイナスの財産が多いのかわからないとき。
このような場合に限定承認をおこないますと、プラス
の財産が残れば相続でき、マイナスとなっても負債
を負わないですみます。複数の相続人がいた場合は、
全員の一致が必要です。

相続放棄は、プラス、マイナスに関係なく、相続
しない場合にもちいます。

隠れ高血圧を改善するには、自律神経の緊張を
解くのが肝心(かんじん)です。
特効療法(とっこうりょうほう)はゆっくり
呼吸法。

職場や早朝に血圧が上昇する隠れ高血圧を改善
できます。普段からの高血圧も改善されます。

上昇の原因はさまざまですが、最大の原因は過剰
(かじょう)なストレスです。
仕事や人間関係などで過剰なストレスを受けると、
血管や内臓の働きを支配している自律神経(じりつ
しんけい)のうち体を活動的にする交感神経(こう
かんしんけい)が優位(ゆうい)になり、心身が
緊張状態になります。

すると血管を強く収縮(しゅうしゅく)させる
ホルモンが副腎(ふくじん)から出され、血圧が
上昇します。
したがって、隠れ高血圧には、心身をリラックス
させることが有効です。その方法としては、
ゆっくり呼吸法です。

早朝気功で毎回おこなっている呼吸法です。
まずは、口からゆっくりと長く息を吐き出します。
吐き切ったところで一瞬呼吸を止め、今度は
鼻から息をゆっくりと大きく吸い込みます。
息を吸うときに胸を膨(ふく)らませ、かつお腹
をひっこめます。(気功式呼吸)。
普通の複式呼吸でも効果はあります。

ある企業の健康管理センターで、高血圧で治療中
(ちりょうちゅう)の社員にゆっくり呼吸をおこ
なってもらったところ、3ヵ月で最大血圧が平均
で20ミリも下がり、その後も低く安定したという
結果があります。

早朝気功に来られている方も、同じように改善
されています。

ゆっくり呼吸は、1回5分、1日2回(朝、晩)
さらに仕事中にできればいいでしょう。
日常の習慣にしましょう。

金もかからず、時間もかからず、副作用もなく、
最も効果的です。

免疫力(めんえきりょく)や治癒力(ちゆりょく)
が高まり、高血圧のみならず、花粉症や虚弱体質も
改善されて一挙両得(いっきょりょうとく)です。
まずは、3ヵ月続けてみましょう。