FC2ブログ
健身練(けんしんれん)の活動を通じて得た健康情報をご紹介します。 http://www.eonet.ne.jp/~yorokobi/
地球には独特の重力という作用があります。
この重力によって、地面(地球)に吸いつけられて生きています。

地球上に立って生活しているため、私たちの体の中にも、頭から足へ向かう長い
1本の流れがあると思います。

地球の地軸は南北に通っています。この地球のエネルギーの流れる方向にそって
生活パターンをつくっていきますと、私たちの体調も整っていくのではないかと考えて
おります。
具体的には、南北の方向に頭と足を向けて眠ると、ぐっすり眠れるのではないかと
思います。
私たちの体(神経)も電気でありますし、電気が流れれば磁界と力が発生します。

子供の頃、砂の中に混じっている砂鉄を取り出すため、磁石で砂の表面を動かした
ことがあるかと思いますが、地軸に合わせて眠ると何らかの変化があるのではない
かと考えています。この重力と磁力を利用したぜひやって見たいと考えています。

掲示版で書きましたが、リラックスとは何か、いろいろと研究しています。
趣味や好きなことをしているときは、リラックスしていると思われがちですが、心が
そちらに向いている以上は、緊張状態と同じなのです。

音楽鑑賞が趣味で、好きな音楽を聴いているときが、心からリラックスできると言い
ます。また、昼下がりにぼんやりとしていただく1杯のコーヒーがリラックスをもたら
してくれると言います。

しかし、耳につながる神経は複雑な音をひとつひとつ確認します。聴きのがすまいと
働いています。コーヒーは血液の流れを早め、神経を覚醒(かくせい)させます。

この二つのように、ふだんリラックスできていると思うことも、実は逆で悩や神経を、
興奮させているように思えます。
ただあまりにも、仕事や勉強がきつくて嫌なことばかりなので、好きなことに没頭
することで、それが忘れられればと考えるのではないでしょうか。

私が研究・実践してきた結果では、目を閉じ、横になり、そして自然な呼吸プラス
体の力を抜くことだと思います。

鶴林寺では、横になることはできませんので、家で大の字に寝て、全身をゆるめ
ましょう。


スポンサーサイト



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://kennshinnrenn.blog67.fc2.com/tb.php/90-8d24d9ce
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック